Три новых направления открылись для пенсионеров Западного Дегунина

В районе Западное Дегунино для пенсионеров программа «Московское долголетие» открыла три новых направления. Об этом сообщили в УСЗН САО.

Пилатес-это направление, разработанное специально для восстановления мышц и суставов. Основное внимание уделяется мышцам брюшного пресса, спине, тазу и тонусу. Силовая и аэробная нагрузки отсутствуют, что избегает разного рода травм. Пилатес — лекарство для людей, ведущих напряженный образ жизни.

Йога, направление, которое подходит всем. Занятия в этой группе принесут успокоение и гармонию, помогут получить яркие эмоции, здоровый внешний вид и бодрое настроение. Сегодня миллионы людей занимаются йогой. Такая популярность подтверждает тот факт, что йога – это не только позы и медитация, это философия, которая способна изменить человека, сделать его более развитым как духовно, так и физически.

Зумба- это танцевальные ритмы с фитнес-движениями. На занятиях вы получите неподдельные эмоции, ощутите атмосферу праздника. Здесь нет места скуке, печали и монотонности. При постоянных тренировках вы почувствуете себя энергично, бодро, уверенно. Секрет – в современной музыке, простой хореографии и качественно обученных инструкторах.

Узнать расписание и записаться в группы можно по телефону филиала «Западное Дегунино» 8-499-489-32-76 или по адресу: ул. Ивана Сусанина, д. 2 корп. 1