Психолог школы на Ангарской рассказала как управлять стрессом

Елена Фирсина педагог-психолог школы №2098 дала несколько советом о том,  как научиться управлять стрессом, сообщила администрация учреждения. 

— Попробуйте использовать технику «Велосипед». Для этого осознайте полезность отрицательных эмоций, сравнив жизнь с ездой на велосипеде. Вы можете отклоняться вправо и влево, но важно удерживать баланс, — рассказала психолог.

Кроме того, если человека охватили негативные эмоции, то необходимо расписать, почему они возникли, что послужило причиной. По словам Елены Фирсиной, это помогает успокоиться.